Ciclul menstrual dureros sau dismenoreea reprezinta o problema lunara ce sta in calea bunei dispozitii a femeilor de toate varstele. Majoritatea femeilor au, cel putin ocazional, dureri la menstruatie. Aproximativ 7% dintre femei prezinta dureri menstruale atat de intense incat sunt nevoite sa intrerupa activitatile zilnice si li se indica repaus la pat. Durerile apar cu o zi inaintea menstruatiei sau in primele zile ale acesteia (cel mai frecvent). Deseori sunt insotite si de alte simptome cum ar fi: greata si varsaturi, diaree sau constipatie, crampe abdominale, dureri de spate, iradierea durerii in membrele inferioare, stare generala alterata, nervozitate si instabilitate emotionala, cefalee, dureri ale sanilor (care pot face parte din sindromul premenstrual si care se remit odata cu menstruatia).
Planta care are cele mai bune rezultate in astfel de probleme este coada soricelului.Acesta are efect antispasmodic ,si regleaza ciclul menstrual .Durerile cauzate de variatiile hormonale din perioada menstruala trec si cu ajutorul aromaterapiei.Cel mai simplu mod de intrebuintare a uleiurilor esentiale consta in aplicarea pe abdomen a compreselor calde ,peste care s-au adaugat cateva picaturi de ulei esential de maghiran sau de salvie .Durerile sunt ameliorate si prin masarea cu ulei esential de melisa a zonei sacrumului ,parte inferioara a coloanei .Atentie :.Cele zece picaturi de ulei esential trebuie diluate in ulei de masline sau de floarea-soarelui,altfel existand pericolul sa irite pielea
     O alta planta recomandata este salvia ,care se intrebuinteaza sub forma de infuzie .
     Salcia-principala substanta activa din scoarta de slacie este salicilina ,care in organsim se transforma in acid salicilic
Sindrom premenstrual
-este un dezechilibru al estrogenului si progesteronului, care apare cu
aproximativ doua saptamani inainte de ciclu. Simptome caracteristice:
dureri de sani, foame continua, balonare, proasta dispozitie, stare de
deprimare, insomnii.
Alimentatie
-este nevoie de o hrana bogata in acizi grasi (peste cu carne grasa, ulei). Consuma mai putina carne de porc si de vita, dar si multe alimente ce contin amidon (paine, cartofi, orez, paste, fasole, fructe deshidratate).
> Ceaiurile din plante (capsune, mure, frunze de zmeura, trandafiri si urzici) pot reduce fluxul excesiv de sange.
> Ceaiul de galbenele sau de cretisoara, baut cu o saptamana inainte de ciclu, calmeaza durerile menstruale.