Menta reduce contracţiile musculare
Pentru o digestie fără probleme, poţi bea o cană de ceai de mentă după mesele principale. Planta are rolul de a reduce contracţiile musculare care provoacă gaze şi balonări abdominale. De asemenea, este un remediu şi pentru indigestii şi tulburări gastrointestinale.
Feniculul combate balonarea
Fructele de fenicul sunt eficiente în reducerea disconfortului generat de acumularea de gaze. Poţi bea câte două căni de ceai pe zi, după mesele principale.
În plus, poţi aplica pe abdomen comprese îmbibate cu ceai din fructe de fenicul. Infuzia o prepari din jumătate de linguriţă de plantă la o cană de apă.
Păpădia, tonic hepatic şi detoxifiant
Păpădia este un remediu excelent, dacă ai nevoie de un tonic care să stimuleze digestia şi să ajute la eliminarea toxinelor. O poţi prepara prin infuzarea a două linguriţe de plantă uscată în 250 de ml de apă clocotită. Amestecul se lasă acoperit 20 de minute, după care se strecoară. Se recomandă trei căni pe zi, înaintea fiecărei mese. În sezonul cald, se poate folosi verde, în salată.
Mărarul dă poftă de mâncare
Mărarul se foloseşte încă din Antichitate, nu doar în mâncăruri, ci şi datorită proprietăţilor sale tămăduitoare. Este indicat în stimularea digestiei, a poftei de mâncare şi în combaterea balonărilor. Ceaiul se prepară dintr-o linguriţă de seminţe de mărar şi o cană de apă. Sunt necesare două ceşti pe zi, după masă.
Cicoarea, tonic pentru stomac
Cicoarea este o plantă pe care o poţi folosi sub formă de infuzie. Pentru rezultate satisfăcătoare, decoctul de cicoare trebuie consumat înainte de masă, timp de două săptămâni.
Pe lângă faptul că favorizează digestia, are rol şi în ameliorarea constipaţiei. Infuzia se obţine din o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. După un sfert de oră se strecoară şi se lasă să se răcească. Poţi bea câte o ceşcuţă înainte de fiecare masă.